Jak radzić sobie ze złością?

-







 Złość może być naszą siłą napędową, może pomagać wprowadzać zmiany, inspirować do lepszego rozeznania swojej sytuacji. Jednak wybuchy złości mogą wpłynąć negatywnie na nasze relacje. Poniżej znajdziesz kilka wskazówek, które pomogą Ci radzić sobie ze złością.




Komentarze

Prześlij komentarz

Popularne posty z tego bloga

Jak zorganizować dzieciom warunki do nauki w domu ?

-
Obraz
Jak zorganizować dzieciom warunki do nauki w domu ?   To co ma ogromne znaczenie w budowaniu bezpieczeństwa i minimalizowaniu stresu to schematy, rutyna dnia i wzmacnianie poczucia kontroli.    Te zasady mają również zastosowanie w organizacji nauki w domu:      1 . Ustalmy wspólnie z dzieckiem ogólny plan dnia, w którym zawieramy czas na naukę, zabawę i regenerację.     2. Wyznaczamy miejsce do nauki.   Dziecko powinno mieć swoje stałe miejsce, w którym się uczy, w którym ma dostęp do pomocy.   Przed rozpoczęciem nauki dziecko powinno zadbać o porządek na biurku i w miejscu wokół siebie. Utrzymywanie porządku nie tylko pomoże w skupieniu, ale sprzątanie samo w sobie redukuje stres, daje poczucie sprawczości i działania (tak jest ! nikt nie lubi sprzątać, ale jak już się posprząta to czuć dumę i samozadowolenie ;) )   3 . Ustalamy przerwy i sposoby ich wykorzystania.   Pomiędzy zadaniami warto zrobić przerwę na ruch, posiłek albo zabawę. Jednorazowy czas koncentracji dla dzieci
Czytaj więcej